SelbA-Training
Montag, 10.00 bis 11.30 Uhr
für alle ab 55+ zur Erhaltung der Selbständigkeit im Alter
Sturzprävention
Mittwoch, 9.45 bis 10.45 Uhr
Trainingsprogramm für mehr Beweglichkeit und Selbständigkeit
SelbA-Training
SelbA (Selbständig im Alter) ist ein ganzheitliches Trainingsangebot für Menschen ab 55+ zur Erhaltung der Selbständigkeit im Alter. Ziel der gemeinsamen Aktivitäten ist es, die ganzheitliche, physische und psychische Gesundheit zu steigern und Schwung ins Leben zu bringen - ganz nach dem Motto "Mit Lebensfreude älter werden" und viel Spaß haben.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Montag,
10.00 bis 11.30 Uhr
>> Clubraum, Gemeindezentrum, Martin-Luther-Platz 2
>> für alle ab 55+ zur Erhaltung der Selbständigkeit im Alter
>> mit Elfriede Raffezeder
>> Unkostenbeitrag: 5 € je Termin
>> Termine und weitere Infos bei Julia Focke-Tengler
Julia Focke-Tengler
Gemeindereferentin Senior:innen
0699 188 78 481 oder 059 1517 42117
Tanz am Nachmittag
Herzlich eingeladen sind alle, die Freude an Musik, Bewegung und Geselligkeit haben. Mit Tänzen aus aller Welt und Bewegungsspielen im Sitzen fördern wir nebenbei unsere Koordination, Ausdauer und geistige Flexibilität.
Es ist weder tänzerische Vorerfahrung, noch ein:e Tanzpartner:in erforderlich.
Montag,
14.30 Uhr
>> Clubraum, Gemeindezentrum, Martin-Luther-Platz 2
>> für alle mit Freude an Musik, Bewegung und Geselligkeit
>> mit Susanne Asanger
>> Unkostenbeitrag: 4 € je Termin
>> Termine und weitere Infos bei Julia Focke-Tengler
Julia Focke-Tengler
Gemeindereferentin Senior:innen
0699 188 78 481 oder 059 1517 42117
Club Vital
Der Club Vital ist für alle Interessierten, die sich mit Freude geistig fit halten wollen. Das Gedächtnis wird spielerisch trainiert und Sie entdecken neue Möglichkeiten, Ihr Gehirn zu aktivieren und in Schwung zu halten.
In angenehmer Atmosphäre kommt auch das gesellige Beisammensein nicht zu kurz.
Dienstag,
14.30 Uhr
>> Clubraum, Gemeindezentrum, Martin-Luther-Platz 2
>> für alle, die sich mit Freude geistig fit halten wollen
>> mit Juliana Horn
>> Unkostenbeitrag: 6 € je Termin
>> Termine und weitere Infos bei Julia Focke-Tengler
Julia Focke-Tengler
Gemeindereferentin Senior:innen
0699 188 78 481 oder 059 1517 42117
Sturzprävention
Unter Sturzprävention versteht man Maßnahmen, die das Ziel haben, Stürze zu verhindern. Durch gezielte präventive Übungen und Maßnahmen wird die Muskelkraft erhöht. Das sorgt für mehr Beweglichkeit und Selbständigkeit und beugt so Problemen im Alltag vor. Ein Großteil schwerer Verletzungen durch Stürze lässt sich nachweislich vermeiden.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Mittwoch,
9.45 bis 10.45 Uhr
>> Vortragssaal, Gemeindezentrum, Martin-Luther-Platz 2
>> Trainingsprogramm für mehr Beweglichkeit und Selbständigkeit
>> mit Mag. Harald Jansenberger
>> Unkostenbeitrag: 5 € je Termin
>> Termine und weitere Infos bei Julia Focke-Tengler
Julia Focke-Tengler
Gemeindereferentin Senior:innen
0699 188 78 481 oder 059 1517 42117
Life Kinetik
Life Kinetik ® ist ein Training, mit dem Sie durch Bewegung, in Verbindung mit Spaß und Freude, Ihre geistige und körperliche Leistungsfähigkeit in vielen Lebensbereichen verbessern können.
Es passt für jede Altersgruppe und setzt keine Vorkenntnisse voraus.
Mittwoch,
11.00 bis 12.00 Uhr
>> Vortragssaal, Gemeindezentrum, Martin-Luther-Platz 2
>> Bewegungsprogramm zur Gehirnentfaltung
>> mit Mag. Barbara Etzinger-Sturm
>> Termine und weitere Infos bei Julia Focke-Tengler
Julia Focke-Tengler
Gemeindereferentin Senior:innen
0699 188 78 481 oder 059 1517 42117
Mittwochrunde
Ab 13.30 Uhr gibt es im Clubraum der Pfarrgemeinde Kaffee und Kuchen. Dabei kann gespielt, gehandarbeitet, gebastelt und geplaudert werden. Erinnerungen werden hier genauso ausgetauscht wie Neuigkeiten und vieles mehr.
Jede:r ist herzlich eingeladen und kann ohne Voranmeldung vorbeikommen.
Mittwoch,
ab 13.30 Uhr
>> Clubraum, Gemeindezentrum, Martin-Luther-Platz 2
>> geselliges Beisammensein mit Kaffee und Kuchen
>> mit Ute Pock
>> weitere Infos bei Julia Focke-Tengler
Julia Focke-Tengler
Gemeindereferentin Senior:innen
0699 188 78 481 oder 059 1517 42117